最佳抗炎汤
若想对抗炎症，这款慢炖的豆、羽衣甘蓝和大麦汤是绝佳选择。它富含绿叶蔬菜和豆类，具有抗炎特性，能让您感觉良好。抗炎饮食好处多多，着重于水果、蔬菜、健康脂肪和全谷物。近期研究表明，其有助于降低糖尿病患者患痴呆症的风险。
最佳补充能量汤
如果您在中午需要提提神，这款咖喱鸡肉和卷心菜汤是不错的选择。它富含 27 克蛋白质，能让您一直饱腹感满满直到晚餐时间。它还包含像卷心菜、胡萝卜和土豆这样富含水分的食材，保持身体水分充足对维持能量水平至关重要。
最佳消耗秋季农产品汤
无论是自家菜园的丰收还是从农贸市场采购，这款慢炖奶油胡桃南瓜苹果汤都能帮您消耗掉应季农产品。胡桃南瓜、欧洲防风草、青苹果和新鲜香草在这道奶油味浓郁、令人舒适的汤中大放异彩，读者称赞其“美味又简单”。
最佳补充蛋白质汤
最佳缓解胃部不适汤
秋季意味着摘南瓜和看恐怖电影，同时也意味着感冒和流感季节的来临。当您因胃痉挛和身体不适而日程紧张时，试试这款带有姜和蘑菇的鸡肉白菜汤。这款汤有多种帮助您缓解不适的方法。姜不仅是一种抗炎成分，有助于减轻胃胀和不适，还能帮助缓解恶心和呕吐。像白菜、蘑菇和肉汤这样的补水成分将帮助您更快地抵御病毒感染。
最佳暖心舒适汤
有时我们只是想要一款能让我们回忆起往昔简单时光的暖心汤。这款番茄罗勒汤配香草佛卡夏面包丁绝对能带来那种怀旧的感觉。无论您手头是罗马番茄还是李子番茄，这款汤都非常适合消耗掉夏天剩下的水果。而奶酪味的佛卡夏面包丁更是让这碗汤升华。一旦您尝试了这个食谱，您就再也不会买罐装番茄汤了。
最佳快手晚餐汤
如果您有 20 分钟，那么您有足够的时间来制作意大利婚礼汤。这个只需 4 步的炉灶汤食谱是意大利家庭的必备，充满了草本、舒适的味道和蛋白质，是一顿令人满足的晚餐。一位读者写道，这个食谱永远在他们的汤谱轮替中，这并不奇怪！
最佳肠道健康汤
肠道健康饮食优先选择富含纤维和益生菌的食物以支持消化。如果您想在日常饮食中纳入更多对肠道健康有益的食物，这款超级绿扁豆汤是一个很好的起点。它富含对肠道有益的成分，如洋葱、扁豆、菠菜和西兰花，每份含有 9 克纤维。制作这道美味的汤后，您的肠道会感谢您。
最佳多吃蔬菜汤
假设您的冰箱里堆满了蔬菜，而您不知道在它们变质之前如何全部用完。我们的解决方案是制作这款清理冰箱蔬菜汤，顾名思义。它可以使用您手头任何硬、软和叶状的蔬菜，使这道汤完全可定制。而且由于您添加了大量的农产品，它肯定富含纤维。
最佳增强免疫汤
无论是感冒、鼻窦感染、链球菌性咽喉炎还是仅仅因为天气变化引起的过敏，这款烤花椰菜和土豆咖喱汤可能会让您感觉更好——至少，它会给您带来一种舒适感。这是食谱开发者丹妮尔·森托尼（Danielle Centoni）为病人制作的最喜欢的免疫支持汤，我们也能理解为什么。它富含维生素 A 和 C，喝这道汤是在身体不适时摄取所需营养的美味方式。
原创文章，作者：讯知在线，如若转载，请注明出处：http://mip.xzxci.cn/2024/09/29/2337.shtml
