One-Pan Chicken Parmesan Pasta（一锅鸡肉帕尔马干酪意面）
这道鸡肉帕尔马干酪意面采用一锅煮的方法，在一个平底锅中煮面条、鸡肉和酱汁，快速又简单，而且清理方便。
Spinach & Artichoke Dip Pasta（菠菜和洋蓟蘸酱意面）
如果您曾想把温热的菠菜和洋蓟蘸酱变成一顿饭，这款奶油意面正适合您。而且这道令人感到舒适的菜肴不仅味道好，准备这顿健康的晚餐仅需 20 分钟。
Gnocchi with Truffle Parmesan Sauce（松露帕尔马干酪酱土豆团子）
这道土豆团子食谱由芝加哥锡耶纳酒馆的厨师法比奥·维亚尼尼创作。当您能用这种特殊的酱汁装饰购买的现成土豆团子时，就无需自制了。一点松露油是将松软的土豆团子变成非凡菜肴的神奇成分，在大多数储备充足的超市中都能在其他调味油附近找到它。
Sheet-Pan Chicken Thighs with Brussels Sprouts & Gnocchi（烤盘鸡腿配抱子甘蓝和土豆团子）
在这个健康的晚餐食谱中，鸡腿、抱子甘蓝、樱桃番茄和包装好的土豆团子都在同一个烤盘上烤制，完成一顿完整的餐食，制作非常简单。尽管简单，但这道菜通过大蒜、牛至和红酒醋等调味料获得了丰富的味道。这一切都使得这道菜成为您家常晚餐的绝佳选择。
Linguine with Creamy Mushroom Sauce（奶油蘑菇扁面条）
这道奶油蘑菇扁面条 40 分钟就可以准备好，所以它足够快适合平日的晚餐，又足够精致适合款待客人。
Slow-Cooker Chicken & Orzo with Tomatoes & Olives（慢炖锅鸡肉和全麦粒配西红柿和橄榄）
用地中海的鲜明风味，如柠檬和橄榄，为基本的鸡胸肉和全麦粒增添活力。这个加载即走的食谱构成了一顿完整而令人满意的餐食；只需添加一份绿色沙拉。
Ground Beef & Pasta Skillet（牛肉末和意面煎锅）
用这个简单的单煎锅意面食谱在您的一天中添加更多蔬菜。将蘑菇切碎以类似于牛肉末的质地，并将它们搅拌到经典的肉酱中，为晚餐喜爱的食物带来健康的变化。
Easy Pea & Spinach Carbonara（豌豆和菠菜奶油培根意面）
新鲜的意面比干意面煮得更快，使其成为平日晚餐的必备选择，就像这顿美味又健康的餐食。鸡蛋是奶油酱的基础。如果您愿意，可以使用巴氏杀菌的带壳鸡蛋。
One-Pot Chicken Pesto Pasta with Asparagus（一锅香蒜鸡肉芦笋意面）
这个健康的香蒜鸡肉意面食谱因为像烤鸡和购买的香蒜酱这样的便利食材而易于制作。新鲜芦笋的加入提亮了这道一锅晚餐的外观和味道。如果您手头有新鲜的罗勒，是一个很好的点缀。
Spicy Noodles with Pork, Scallions & Bok Choy（猪肉、葱和小白菜辣味面条）
这些辣味面条的灵感来自一道名为“蚂蚁上树”的中国菜，因其小块的猪肉末（“蚂蚁”）附着在面条（“树”）上而得名。这些健康面条的变化来自添加像葱和小白菜这样的蔬菜。
Roasted Red Pepper, Spinach & Feta Penne Pasta（烤红辣椒、菠菜和羊乳酪通心粉）
在这个快速的 20 分钟晚餐食谱中，嫩通心粉与大蒜、烤红辣椒和菠菜结合，并撒上碎羊乳酪，成就一顿快速又简单的地中海风味餐食。这个食谱由 EatingWell 的读者多蒂·卡彭特慷慨分享，她表示：“如果不分享食谱就没有意义！”
One-Pot Lemon-Broccoli Pasta with Parmesan（一锅柠檬西兰花帕尔马干酪意面）
这道丰盛的意面菜肴具有明亮、新鲜的味道，非常适合忙碌的工作日夜晚。帕尔马干酪增添了宜人的咸味和鲜味，西兰花和全麦面条的轻微脆感为您带来额外的口感。添加一些切碎的烤鸡、烤虾或脆鹰嘴豆来增加蛋白质。
Skillet Ravioli Lasagna（煎锅馄饨千层面）
这个简单的内翻馄饨千层面是终极的工作日舒适食品 - 无需分层或搅拌碗。您可以用火鸡肉代替牛肉。在杂货店的特色奶酪区寻找新鲜的马苏里拉奶酪球（也称为“珍珠”）。
Broccolini, Chicken Sausage & Orzo Skillet（西兰花苗、鸡肉香肠和粒粒面煎锅）
我们喜欢这个在忙碌夜晚的快速煎锅餐。香肠和粒粒面在鸡汤中一起炖煮，在不到 30 分钟内变成一道奶油般的、类似烩饭的菜肴。
Chickpea Pasta with Mushrooms & Kale（鹰嘴豆意面配蘑菇和羽衣甘蓝）
像这里的羽衣甘蓝和蘑菇这样在您的意面中加入大量蔬菜不仅美味，还使这顿饭更令人满足。
American Goulash（美式菜炖肉）
美式菜炖肉，也称为老式菜炖肉，是完美的经济实惠的家庭餐。意面直接在酱汁中煮熟，所以这道令人满意的菜肴只需一锅就能完成。
Classic Sesame Noodles with Chicken（经典芝麻鸡肉面条）
在这个快速、健康的面条食谱中，芝麻面条搭配瘦鸡肉和大量蔬菜成为一顿令人满足的餐食。一定要将意大利面冲洗至冷，然后在漏勺中好好摇晃直至沥干。您是螺旋切割的高手吗？用 5 杯生的西葫芦、胡萝卜或其他蔬菜“面条”代替煮熟的面条。
Roasted Gnocchi & Brussels Sprouts with Meyer Lemon Vinaigrette（烤土豆团子和抱子甘蓝配迈耶柠檬醋汁）
在这个快速的素食晚餐食谱中，您可以跳过煮土豆团子 - 它们在与其他食材一起在烤盘上烤制时会熟透。
Spinach Ravioli with Artichokes & Olives（菠菜饺子配洋蓟和橄榄）
购买的菠菜饺子和一些基本的食品储藏室物品是您在 15 分钟内获得健康晚餐所需的全部。像油浸干番茄、咸的卡拉马塔橄榄和烤松子这样的食材有助于快速营造出浓郁的味道。如果您找不到冷冻洋蓟，可以换成 15 盎司的罐装（一定要沥干并冲洗干净）。
Sausage, Spinach & Tortellini Soup（香肠、菠菜和意式馄饨汤）
充满了令人感到舒适的番茄汤底和大量新鲜菠菜，辣味香肠为这个简单的汤食谱增添了活泼、美味的口感。如果您想提前制作汤，请在即将上菜前不久加入意式馄饨，以免它们变得软烂散开。
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