茉莉的健康益处
茉莉具有诸多引人入胜的健康益处，包括可能有助于减肥和伤口愈合等。
茉莉的形态与用途
得克萨斯州注册营养师兼草药学家珍娜·沃尔普在电话中告诉福克斯新闻数字频道，茉莉是“一种常绿观赏灌木，开芳香的花，通常是白色的，有强烈的香气”。茉莉可以在茶、精油和胶囊中找到，便于融入日常生活。
不同形式的茉莉功效不同
沃尔普说：“我认为精油更多用于净化空气或外用，而茶用于内服，两者都有许多益处。”
茉莉富含抗氧化剂
据 Healthline 报道，茉莉富含抗氧化剂，包含被称为多酚的植物化合物。这些化合物可以保护细胞免受自由基的损害。沃尔普表示：“它是抗氧化剂的来源，有点像绿茶。实际上它常和绿茶搭配。”有几种不同类型的茉莉茶可以提供抗氧化剂。沃尔普说：“比起商业制作的茶包，我更喜欢有机的、散装的茶叶。如果不想喝茶，也有茉莉胶囊，这是将其融入日常的另一种方式。
茉莉与减肥
茉莉与整体健康的生活方式相结合，可能有助于减肥。沃尔普说：“一项新的研究观察了冷泡茉莉茶，它被证明可以减少与代谢综合征相关的一系列并发症，如体重增加和肥胖、不健康的胆固醇水平、胰岛素抵抗、菌群失调和炎症。”
茉莉与皮肤健康
茉莉在皮肤方面也有好处，包括伤口愈合，以及治疗溃疡和皮肤病。沃尔普解释说：“它在临床上已被证明，并在民间医学中用于治疗溃疡、皮肤病和伤口愈合。我认为其益处来自抗氧化和抗菌活性。如果用茉莉治疗伤口，如小切口或擦伤，应使用稀释的茉莉油。
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