在亚利桑那州图森的峡谷牧场健康度假村，我参加了“长寿8”计划，并接受了各种医疗测试。我本以为这次体验能教会我如何延长寿命，但现实却有些出乎意料。
令人不安的测试结果
在完成骨密度和身体成分扫描后，我收到了第一个令人震惊的结果：我的骨密度低于同龄人，处于骨质疏松症的边缘。这通常是针对更年期后的女性，但对一个看似健康的32岁男性来说却显得突兀。医生开始思考各种可能性：是否存在遗传因素？我的钙摄入量是否足够？我的睾酮水平是否过低？我一直在坚持高强度间歇训练和举重，而且唯一一次骨折是在右小指上。
更糟糕的是，身体成分分析显示我的体脂率高达27.7%，这意味着我超重了。这些结果让我感到震惊，如同当头棒喝。原本香甜的希腊酸奶和浆果，此刻都变得索然无味。
对未知的恐惧
在参加这次长寿计划之前，许多朋友都劝告我：“你确定想知道所有的结果吗？”这让我感到困惑。难道我不应该了解自己的身体状况，以便在年轻时做出改变，或者至少及时发现潜在的疾病风险吗？
我的测试项目还包括连续血糖监测、DEXA身体成分扫描、睡眠筛查、呼吸能力和肺功能测试等。我一直保持着良好的生活习惯，每周锻炼六次，因此我原本以为自己没有必要担心。也许我会学到如何增肌，如何雕塑腹部，如何应对我的肠易激综合征。
最终，我从这次经历中吸取了一个重要的教训：小心你所期望的，不要在没有完整的拼图时就对自己的健康下结论。
数据带来的困惑
当我打电话告诉家人测试结果时，他们都觉得不可思议。母亲和男朋友帮我缓解了体重方面的焦虑，因为我一直定期锻炼，也去看医生处理各种小问题，比如肠易激综合征、跑步引起的膝盖疼痛等等。如果我的体重真有问题，难道以前没有人发现吗？如果没问题，为什么这次会这么确定地告诉我，而且没有提供任何背景信息？
在接下来的几天里，我接受了更多测试和咨询，也逐渐获得了更全面的认识。这些结果虽然无法完全消除我的焦虑，但它们帮助我确定了一些可以提高寿命的重点领域。
在进行最大摄氧量评估时，我汗流浃背，从步行到跑步，再到快速奔跑，测量着我的身体在运动过程中燃烧的热量和氧气水平。在心理咨询师的引导下，我释放了童年的创伤。运动医学主任布伦丹·穆雷帮我检查了姿势，发现我的膝盖疼痛是由于姿势问题，而不是跑步造成的。我的脊椎突然向左偏移，这令我感到惊讶。
关于体重问题，我也获得了更多解释。峡谷牧场运动科学主任迈克·西门斯在我的办公室里，指着桌子上摆放的测试结果说：“当然，大多数人看到你会说，‘这个人不可能超重，对吧？不可能。’那我们该怎么理解呢？这意味着我们需要将体脂率理解为脂肪与肌肉的比例。也许我们不是过度肥胖，而是肌肉不足。”他为我制定了一套以力量训练为主的运动方案，我的有氧运动则得到了更好的控制。
“高于平均水平”的健康
回到华盛顿特区后，医疗团队通过线上会议为我提供了更多见解：我患有轻度睡眠呼吸暂停症，动脉略微增厚，这可能会增加我未来患心脏病的风险；此外，他们还发现了乳糖不耐受的证据，以及乳糜泻风险增加等其他小问题。他们针对每个发现提出了处理建议，包括去除乳糖一周以观察身体反应。我对这些建议持怀疑态度，但我认为只有尝试才知道结果。
营养学主任埃里克·威廉姆森向我保证，总体而言我的健康状况“高于平均水平”。听到这句话，在经历了所有测试结果后，我感到了一些安慰。但这种安慰却来得太迟了。我知道他们必须等待所有结果才能给我一个整体评估，但这种慢慢揭晓信息的方式让我感到不安。我很好奇，参加“长寿8”计划的人是否已经做好接收所有信息的准备。
外部专家、几乎所有我交谈过的朋友和亲人，以及我的心理咨询师都提醒我，要对这些结果持保留态度。值得肯定的是，医生们也试图缓解我的担忧，提醒我一些好的测试结果。
生命的意义
我忍不住想起我的父亲，他是一位初级保健医生，两年前因一种罕见的称为克雅氏病的神经系统疾病去世。峡谷牧场的测试项目中并不包括这种基因检测。我们不知道他是否患有遗传性疾病，我决定不想知道。我希望可以向他咨询这些测试结果，但想到他，也让我更加清晰地认识到生命的意义：我们都会因某种原因而死去，我们所能做的就是尽力保持健康。
我已经尽力了，我的健康状况“高于平均水平”。
那么，我是否庆幸自己参加了这次测试？是的。但我希望他们能够用更谨慎的方式，用不同的方式呈现这些数据给我。我可能过分在意体重和骨密度结果，但如果我能够优化我的锻炼方式，并进一步了解其他健康方面的信息，我都会欣然接受。
这次测试之旅让我意识到，我们对自己的健康状态可能并不了解，但我们仍然拥有改变的权力。是否利用这些信息，并采取行动，最终取决于我们自己。
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