痤疮每年影响着数百万美国人，有时会留下顽固的疤痕，很难清除。一位专家告诉福克斯新闻数字媒体，某些维生素，包括维生素A，可以帮助清除痤疮疤痕。
痤疮疤痕的成因
根据美国皮肤病学会网站的数据，每年有5000万美国人患有痤疮。痤疮是最常见的皮肤病之一，在任何年龄段都可能发生，尽管它通常在青春期开始。
当痤疮爆发时，有可能留下疤痕。痤疮疤痕很难清除，还会影响自尊心。
“痤疮是由于皮肤上的微小毛囊被堵塞，导致死皮细胞、碎屑和油性物质在毛孔深处堆积而引起的。这形成了一个充满脓液的肿块，它会破裂并引发周围皮肤的炎症，”马里兰州富尔顿永恒皮肤病学和美容学创始主任伊菲·J·罗德尼博士通过电子邮件告诉福克斯新闻数字媒体。
“这种炎症会破坏皮肤深处的胶原蛋白以及表层细胞，”罗德尼补充道。“当表层受损时，你会出现色素沉着（棕色或红色斑点），而当皮肤深处的胶原蛋白受损时，你会出现不均匀的纹理和‘冰锥’状痤疮疤痕。”
维生素和矿物质如何帮助消除痤疮疤痕？
没有一种放之四海而皆准的解决方案可以清除痤疮疤痕。每个人的治疗方法都不一样。
几种维生素和矿物质可以帮助清除痤疮疤痕。请阅读以下内容，了解更多相关信息。
锌
锌是一种矿物质，用户可能会发现它有助于减少痤疮疤痕。
据罗德尼说，锌可以成功地清除痤疮疤痕，因为它可以减少油脂分泌并减轻皮肤炎症。
“它还有助于伤口愈合和胶原蛋白生成，这是控制痤疮疤痕的关键步骤，”罗德尼说。
使用锌时要谨慎，因为过量的锌弊大于利。
罗德尼告诉福克斯新闻数字媒体，过量的锌会导致铜缺乏和痤疮爆发，因为睾酮水平升高。
美国膳食补充剂办公室（ODS）建议每天摄入8-11毫克锌。请咨询医生或皮肤科医生。
维生素C
维生素C在水果和蔬菜中含量丰富，也可以以补充剂的形式摄取。
维生素C可以帮助消除痤疮疤痕，因为它“可以提亮肤色，增强胶原蛋白生成，帮助身体修复受损细胞，”罗德尼说。
维生素B3
维生素B3也经常被用来帮助清除痤疮疤痕。
维生素B3，“也被称为烟酰胺，可以刺激胶原蛋白生成，对抗色素沉着，改善肤色和纹理，”罗德尼告诉福克斯新闻数字媒体。
如何预防痤疮疤痕？
为了在痤疮疤痕形成之前预防它，避免触摸粉刺至关重要。尽量不要挤粉刺，因为这会增加留下疤痕的风险。
“当您患有痤疮病灶时，无论是黑头、白头、充满脓液的肿块（脓疱）还是痤疮囊肿，都不要尝试挤压或挑破肿块，”罗德尼说。
“这样做只会对皮肤造成更多损害，加剧炎症，从而导致更严重的疤痕，需要更长时间才能愈合。”
其他治疗方法
虽然维生素和矿物质在减少痤疮疤痕方面可以起到作用，但重要的是要记住，可能不仅仅靠维生素就能改善痤疮疤痕。
维生素可以促进整体皮肤健康，但与皮肤科医生合作将有助于您制定最适合您的治疗方案。
“维生素本身不能清除痤疮疤痕。维生素的作用是创造一个健康的皮肤整体环境，这将为改善疤痕提供最佳机会。最有效的痤疮疤痕治疗方法是皮肤科医生在办公室进行的治疗，”罗德尼说。
痤疮治疗包括微针、激光治疗和化学换肤。
“我们推荐的具体治疗方案取决于多种因素，包括您的痤疮疤痕类型和程度、您的皮肤类型以及疤痕存在的时间长短，”罗德尼说。
“对于所有这些治疗，我们通常建议进行4-6个疗程，间隔一个月。重要的是，您要明白，治疗痤疮疤痕是一个逐渐的过程。不会有立竿见影的效果。”
原文来源：Minimize acne scars and incorporate these vitamins into your daily self-care routine
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