在漫威剧集《旺达幻视》之后，凯瑟琳·哈恩以她略带邪恶、总是引人注目的角色阿加莎·哈克尼斯回归了迪士尼+的全新剧集《阿加莎：混沌之始》。除了她出色的表演外，这位51岁的女演员在剧集开篇五分钟的裸露镜头中展现出了惊人的身材，引起了广泛的讨论。
值得一提的是，这场裸露镜头是凯瑟琳·哈恩自己的主意。
她在接受《综艺》杂志采访时表示：“我认为以尽可能赤裸的方式展现她，无论是在字面意义上还是在象征意义上，都是很有必要的。这反映了她当前的无力状态。在这个阶段，她已经失去了所有力量，几乎一无所有。所以，这场戏是为了展现她和重新找回力量之间的巨大差距。”
这场戏的寓意深刻而令人惊叹，同时也让人不得不注意到凯瑟琳·哈恩现在健美的身材。那么，她究竟是如何保持如此强健体魄的呢？以下是她分享的健身秘诀。
为了心理健康而健身
心理健康是凯瑟琳·哈恩健身习惯的强大驱动力。虽然她直到长大后才开始进行锻炼。
她曾在2021年接受《人物》杂志采访时说：“在成长过程中，锻炼并不是我生活中的一部分。所以，当我感觉自己在身体上取得了一些成就时，我会感到很美。锻炼已经成为了我生活中非常重要的一部分，它对我的心理健康非常重要。”
凯瑟琳·哈恩喜欢遛狗，并且“只要有可能”就会去健身房，她在2018年接受《今日美国》采访时表示。她尤其喜欢一种叫做Pop Physique的课程，它是一种芭蕾舞健身形式。
她说：“这只是一节一小时的课程，它会锻炼到身体的每个部位，但不会同时锻炼到所有部位。我喜欢它，它就像冥想一样。”
使用泡沫轴进行拉伸
为了放松身心，凯瑟琳·哈恩会使用泡沫轴，并称它是她生活中不可或缺的一部分。
她在2021年接受《策略家》杂志采访时说：“你知道我们花费了多少时间蜷缩在电子设备前吗？泡沫轴可以帮助我们解决这个问题。有人——可能是一位瑜伽老师——在大学时告诉我，如果你只是平躺着，双臂举起来，脊柱就会打开。你会开始扩展肩膀，并抵消所有驼背的姿势。”
凯瑟琳·哈恩表示，这种方法“感觉就像按摩一样”，并补充说：“我仍然使用着我在大学时买的第一根泡沫轴。”
确保充足的睡眠
为了支持所有的运动，凯瑟琳·哈恩确保自己每天能睡足八个小时。但她是一个浅眠者，因此《旺达幻视》中的这位女演员依赖耳塞——还有这款丝质眼罩——来帮助她入睡。
她说：“我在大学时就开始戴耳塞了。我仍然可以通过耳塞听到声音，但我喜欢它，因为我睡觉时会开着风扇。我需要白噪音才能入睡，但因为我睡得很浅，如果没有耳塞，我就会睡不着。”
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