感恩节早晨，通常是一场忙碌的最后时刻的饭菜准备和紧张的家务活的迷雾。但对于通常在波士顿地区家中接待家人的贝丝·托马斯来说，厨房里的大部分工作都已经完成了。
打破传统，开启健康感恩节
她穿上运动鞋，和她的两个儿子一起为5公里“火鸡跑”热身。“这只是我们做的一件有趣的事情，要知道大概七个小时后，大家会在沙发上睡着，因为适度地吃得太多了。这是我们外出活动的一个高潮，”托马斯说。“为什么不在做一些我们真正喜欢的事情之后，再吃很多好吃的呢？”
“火鸡跑”已经成为许多人在感恩节期间的一个持久传统。数以千计的比赛，从大约1英里到全程马拉松不等。Run Signup是一个跑步者可以注册并为比赛筹款的平台，它称感恩节为“美国一年中最大的跑步日”。它表示，越来越多的人加入其中；2023年，该网站注册的火鸡跑者数量创历史新高，全国各地近100万名跑步者。
有些人是为了健身，有些人是为了家庭和社区，许多人也在为慈善机构筹款。这些比赛吸引了新手和资深跑步者。
还有其他名称的火鸡跑：Gobble Wobbles、Drumstick Dashes和Huffing for Stuffings。虽然大多数比赛都在感恩节当天举行，但也有一些比赛在感恩节之前或之后举行周末。
托马斯和她的儿子们已经参加了感恩节比赛好几年了。有时其他亲戚也会加入他们。其他人则在旁边为他们加油。
社区的凝聚力：超越跑步本身
感恩节健身活动绝不是一个新奇的想法。问问即将在纽约水牛城举行的火鸡跑的14000名参与者，这将是当地青年会第129届年度比赛。
水牛城青年会尼亚加拉分会传播总监迈克·巴格曼说，水牛城的比赛——正式比波士顿马拉松赛还大一岁——已经成为社区的一个标志。虽然一些跑步者带着竞争精神参加8公里比赛，并取得了创纪录的时间，但绝大多数人是“像你我这样的人，只是想在感恩节做一些有趣的事情”。
巴格曼说，儿童和使用轮椅的人经常参加。“这是最令人难忘的比赛之一，”他说。“这是一场有趣的跑步。”
健康生活方式的践行：身心双重收获
许多初级跑步者在感恩节前的几周和几个月里进行训练，以参加火鸡跑。即使对于那些不经常跑步的人来说，这种活动——也许是步行和跑步的混合——也会让人感觉很好。
密歇根州的营养师兼健身教练凯西·杨说，在一个许多人有很多待办事项和多种压力源的一周里，优先考虑锻炼和运动通常是很困难的。对她来说，感恩节比赛不仅可以帮助人们实现他们的体育活动目标，还可以帮助稳定他们的情绪并减轻压力。
“假期往往对很多人来说都是一个充满压力的时期，有时人们会旅行，这可能会增加一些额外的压力，让你脱离你典型的日常生活，”杨说。“因此，任何时候我们有机会活动身体都是一件积极的事情。”
杨说，锻炼可能会促使人们在之后摆盘时“更加专注和有意”，但她警告说，不要认为剧烈运动的目的是为了获得丰盛的感恩节大餐或之后将其燃烧掉。这可能会培养与食物的“不健康关系”。
她说，火鸡跑者应该强调体育活动及其健康益处。
回馈社会：感恩与奉献的延续
除了身体和精神上的益处外，许多火鸡跑者还热衷于感恩节的感恩和回馈精神。
一些比赛是与当地组织合作举办的筹款活动。参与者的注册费和代表他们的捐款通常有利于食品银行、无家可归者收容所和社区项目等事业。
巴格曼说，水牛城尼亚加拉青年会的火鸡跑是该组织一年中最大的筹款活动，为负担得起的托儿服务、社区课程、健康和保健项目以及应对粮食不安全问题的努力筹集资金。
“这不仅仅是在感恩节进行的5英里趣味跑。它有助于青年会实现其使命，即加强纽约西部社区，”他说。“对于水牛城人民来说，每年都站出来并将这项比赛的14000个名额售罄，这是一个奇迹。”
原创文章，作者：讯知在线，如若转载，请注明出处：http://mip.xzxci.cn/2024/11/19/19256.shtml
