近年来，高血压这一曾经被视为中老年人‘专利’的疾病，正逐渐‘刮’向年轻人。国家心血管病中心数据显示，我国 18 岁以上成人高血压的患病人数达 2.45 亿，患病率高达 27.5%，约每 4 个成年人中就有 1 人患有高血压，且高血压患者的低龄化趋势愈发明显。
以西安市红会医院北院区心血管内科的统计数据为例，今年 1 - 4 月份，该院收治的高血压住院患者中，55 岁以下患者占比高达 48.2%，其中 30 - 40 岁患者占 20.6%，40 - 55 岁患者占 27.6%。三十岁左右的年轻人如今已成为高血压诊室的‘常客’。
越来越多的年轻人患上高血压，与多种因素相关。一方面，‘家族史’有一定影响；另一方面，年轻人不科学、不健康的生活和饮食习惯是主要原因。当下一些年轻人以‘吃货’自居，不在意体重，出门依赖交通工具，在办公室久坐不动，饮食追求‘重口味’，高糖、高盐导致钠盐摄入量超标，还频繁饮酒、长期吸烟，作息无规律，经常熬夜，工作生活压力大，精神持续紧张，这些都是导致高血压的罪魁祸首。
尽管高血压找上门，但很多年轻患者并无特殊表现，有的是体检发现血压高却不重视，或者就诊后不能定期监测和随访。而且年轻人工作忙，经常加班熬夜，生活不规律，吃药依从性差，在某些应急状况下，容易导致高血压并发症的发生，如突发高血压急症、脑出血、急性心肌梗死、急性左心衰竭、主动脉夹层等。
专家提醒，年轻人防治高血压要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食规律、定时定量，少食盐，戒烟少酒，增加新鲜蔬菜和水果的摄入；劳逸结合，避免熬夜，进行有规律运动；保持心理平衡，减轻精神压力，必要时寻求专业心理咨询。同时，有家族史、肥胖、经常熬夜、精神压力大等高危人群一定要定期监测血压，一旦发现两次以上血压高于 140/90mmHg，都应及时就医。
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