最近，一项引人瞩目的研究发现，心脏似乎也有‘周一恐惧症’。《英国医学杂志》刊登的研究表明，周一比其他工作日发作致命心脏病的可能性更大。
许多人在周末时会改变作息，比如熬夜或睡懒觉。周末经常熬夜，甚至通宵达旦，会升高患心脏病的风险。而且，周末睡懒觉的女性更容易患心脏病。随着年龄增长，人们夜间睡眠更易受干扰，女性睡眠质量通常比男性差一些。即使一些女性试图弥补缺少的睡眠，她们的心脏依然无法调整为正常睡眠时的状态，尝试补觉还容易导致昼夜节律失衡，这可能与老年女性心脏病风险有关。
专家指出，相比睡眠长短，规律的睡眠对健康更重要，对于预防心脏病等其他健康问题，坚持规律睡眠是最有效、简单且价格低廉的方法。周末玩乐要适度，最好在晚上 10 点前结束。如果睡得晚，第二天应适当增加水果、蔬菜以及肉、蛋等食物的摄入，有助于抵消熬夜对身体的伤害。
这一研究结果提醒人们要更加重视心脏健康，尤其是在周末也要保持良好的作息习惯，以降低周一心脏病发作的风险。同时，也让我们对‘周一恐惧症’有了更深入的理解，它不仅影响着人们的心理状态，还可能对身体健康产生潜在影响。
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